30 Receitas de Shakes Pré e Pós-Treino Com Whey Protein Que Vão Acelerar o Aumento de Massa Muscular!
Os Shakes têm vários benefícios para quem procura aumentar a massa muscular:
- São rápidos e fáceis de preparar, mesmo para quem tem pouco tempo disponível
- Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento;
- São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces;
- Todos os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.
A Giovana Guido, Campeã Paulista e Vice Campeã Brasileira de Fitness BIKINI, usa whey protein na dieta, pois ele acelera os resultados.
Neste livro, você encontra 15 Shakes Pré-Treino e 15 Shakes Pós-Treino para quem procura ganhar massa muscular.
Todos os Shakes são feitos com Whey Protein, para acelerar os resultados.
